איך לעשות עיסוי חזה ומה הטבה זה יכול להביא

שדיים מתוחים וגמישים - חלום על כל אישה. למרבה הצער, לא תמיד חזה נשית נראה כמו זה של הטבע. עם זאת, אין שום דבר בלתי אפשרי, ולמלא את החזה עם כוח ואנרגיה יכול לעזור עיסוי מיוחד, תודה על אשר זה ייראה כמו בריא מוצק.

התוכן של המאמר

1 אילו תופעות ניתן לצפות? 2 טכניקות עיסוי 3 רפואית פְּגִיעָה 4 טיפול מראש תִסמוֹנֶת 5 דרך להפחית נפיחות חזה לפני חודשי 6 במהלך ההריון 7 תקופת הנקה 8 כיצד לחזק את היעילות

זֶה פעולה קשורה, ככלל, עם ליטוף ארוטי, אבל הפעם אנחנו מדברים על מטרות שונות לחלוטין. למעשה, זוהי אחת השיטות העתיקות ביותר עיסוי שיאצו. זה בטוח לחלוטין אם אתה מבין כמה כללים פשוטים:

עיסוי לא צריך להיות כואב, לעולם לא יכול לעשות את זה לפני התרחשות הכאב. Masite הצורך לכיוון השחי, ואף פעם לא להיפך. אם נעשה שימוש קרמים או שמנים, אתה לא יכול לשפשף אותם ב יבלות. זה אסור למתוח את העור.

אילו תופעות ניתן לצפות?אני

עיסוי השד לא ניתן להשוות עם המבצע על ידי יבוא שתלים. חזה עולה, ככלל, מעט, לעתים רחוקות כאשר הגודל של כוס משתנה. עם זאת, לעתים קרובות נשים לצפות במה שהם לובשים הגודל אינו עוד כל כך חופשי, והחזה ממלא לחלוטין את הכוסות. התוצאה תהיה, עם זאת, תמיד לשפר את המראה של בלוטות החלב, כי הם יהיו קשה יותר וידוק יותר.

והנה אפילו אפקטים גלויים:

משפר את זרימת הדם. עיסוי מסייע דם עדיף להסתובב, בשל החזה שלך נראה בחוזק ובריאות מלאה. מונע sagging. עיסוי רגיל גם מחזק את שרירי השד, אשר מאפשר להיתוק. מוסיף אמון. חזה אלסטי יפה עושה את הדמות שלך יותר אטרקטיבי ועין נעימה, וכמעט בגדים מתחילים להסתכל עליך טוב יותר. יש מניעת סרטן השד. על פי התוצאות של מחקרים רבים, עיסוי השד מאפשר לך להפחית סרטן השד. זרימת דם משופרת מגרה את הייצור של הורמון הנשי, אשר נלחם תאים סרטניים. אתה נראה צעיר יותר. אל תתפלאו, עיסוי חזה גם מגרה את המערכת האנדוקרינית האחראית על הייצור של הורמונים כאלה כמו prolactin, oxytocin ואסטרוגן. הורמונים אלה ידועים גם בשם אנטי אייג 'ינג, שכן הם מאפשרים לך להיראות צעיר יותר. מפחית מתח ודיכאון. כאמור, בזכות עיסוי השד מיוצר על ידי Oxytocin, "הורמון של אהבה", אשר מפחית את רמות הלחץ בגוף שלך.

טכניקות עיסוי 2

ראשון טֶכנִיקָה

לקחת שמן או קרם עיסוי חזה מיוחד. שמן טוב יותר בגלל הטבעי הרכב, אבל אם אתה עדיין להשתמש בשמנת, לוודא שזה נעשה גם רק מרכיבים טבעיים.

חֲזִית החל את כפות הידיים שלך, הם צריכים להיות רכים וחמים כי ידיים קרות יכולות לגרום לגירוי על העור. מהדק את כפות החזה שלך, הפצת אצבעותיך. להתחיל לעסות עם תנועות עגולות. שלך יד ימין צריך לנוע לכיוון כיוון השעון, והשמאל - נגד. נסו לא לגעת בפטמות, חוץ מזה, כל ללכוד לא צריך להימשך זמן רב יותר כמה שניות.

אם מרגיש רגשות כואבים בחזה, עיסוי חייב להיות מופסק מיד. זה צריך להיעשות פעמיים ביום, 5 דקות לפחות, אבל לא יותר מ 15. ל תוצאה מהירה, עיסוי חייב להיעשות מדי יום בתוך חודש.

שְׁנִיָה טֶכנִיקָה

זֶה הטכניקה שונה מן הקודם כי בתורו בתורו מעורב כל יד. כך שרירי הידיים אינם מתוחים מדי, מעסים את החזה תורים. השתמש בכף הימנית עבור החזה השמאלי ולהיפך.

תהיה בטוח ש, כי אתה לא רק לגעת השדיים שלך, אבל זה לשים לחץ על בדים מתחת לעור החזה.

התקשות רוסית וחוסר מידע הולידו מסקנה כוזבת כי ליווי הוא למעשה - זה משהו כי הוא מאולח, כך, מה לשתיקה. רק יחידות יש מידע כי שירותי ליווי בישראל אין שום דבר יחד עם זנות.

כפי שהוזכר כבר קודם לכן, להימנע פטמות כי הם רגישים מאוד וזה יכול לגרום לא נעים להרגיש.

שְׁלִישִׁי טֶכנִיקָה

אֵיך ובמקרה של שתי הטכניקות הראשונות לפני תחילת הדקיקה שלך. עַכשָׁיו התחל לעסות את המותניים שלך, בהדרגה בימוי שומן ממנו בחזה. בְּדֶרֶך כְּלַל טכניקה זו נקראת "תחבורה שומן", שכן המטרה העיקרית היא - הועבר שומן פליטה מן המותניים כדי חזה. כדי להקל על התנועה, אל תשכח להשתמש שמן או קרם עיסוי.

נתונים טכניקות עיסוי לא יספקו לך תוצאה גלויה מיידית, אבל הם מתחילים כדי להשפיע על בדים פנימיים של השד שלך מהיום הראשון, ו ההשלכות של השפעה זו יהיה בולט בחודש של רגיל לְעַסוֹת. בנוסף, עיסוי השד לא לפגוע בבריאות שלך, ב הבדלים מהכנות רפואיות או התערבות כירורגית, אשר יכול להזיק לשדיים בדים ולהוביל למחלות חמורות.

רְפוּאִי Impact3

צמצום השפעה זו היא גם כאב ובצקת של השד. זה גורם השפעה מרגיעה ורפואה. לְעַסוֹת שדיים מבוצעים ברוב המקרים כדי להפחית את עוצמת הכאב תחושות כדי להבטיח כי השרירים בתחום זה מתייחסים להירגע. חוץ מזה, הנוהל משפר את אספקת הדם לבדים. בשימוש בטיפול של PMS, אלא גם במהלך ההריון במהלך ההנקה.

טיפול פריננסטרי Syndrome4

הקדמי תסמונת (PMS) היא קבוצה של סימפטומים של סומטיים ונפשיים, אשר מופיעים אצל נשים עם הפרה של מחזור הווסת כמה ימים לפני כן דימום צפוי במהלך הווסת. מאופיין על ידי שלם קרוב תסמינים לא נעימים שאפשר לכלול:

כאב בבטן חללים. נִרגָנוּת. חֲרָדָה. מוּפחָת מַצַב רוּחַ. מוּפחָת ריכוז תשומת הלב. מוּגדָל תֵאָבוֹן. מסה מוגברת גוּף. מטאוריזם, עצירות. אדורי. הכאב הראשון נפיחות בחזה.

הכאב והצקת של השד נקראים גם דלקת דלקת. זוהי תחושה של מתח, הגדלת השד ורגישות גבוהה לגעת. התסמינים מופיעים מעת לעת, בעיקר באים יחד עם וסת. דלקת דלקת מתפתחת בשל עיכוב נוזלים בגוף, כתוצאה משינויים הורמונליים.

רמה מוגברת של פרוגסטרון בשלב השני של המחזור תורמת לשינויים לפני חודש. בצקת התפשטה בכל הגוף, ומים עודפים בגוף הופך להיות הכי מורגש בתחום החזה ואת הראש. גם עבור מספר סנטימטרים יותר הופך את היקף הבטן.

יש עלייה במשקל הגוף מול המחזור, שהיא גם תוצאה של עיכוב מים בגוף. השדים, בניגוד mastopathy, אינה מלווה בשינויים במבנה של השד הטבע hyperplastic ניוונית והופעת גושים.

הדרך להפחתת נפיחות שדיים מול חודשי 5

ל להפחית את ההשפעות הלא נעימות כי pms prockes מומלץ לא רק להשפיע על השד כואב פיזית, אבל גם לתקן את המשטר שלך תְזוּנָה. יש צורך לשתות בשלב זה יותר מים, אז את ההשפעה של עיסוי יהיה הרבה יותר טוב.

תנועות מעוגלות כלפי הפטמות של החזה (בדומה לאלה שביצעו במהלך הבדיקה ומשלוח של השד) יחד עם המקלחת החמה (סילון של מים על החזה נשלחת, אך אין צורך לכוון אותה את הפטמות) להאט את זרימת הלימפה.

ג'לים מתאימים ומרגיעים שתהיה להם אפקט קירור על אזור זה. עם זאת, את האפקטיביות של נתונים תלוי במאפייני הפרט של האישה. אם ההליך לא להביא תחושות נעימות, עדיף לסרב לזה.

בנוסף ל עיסוי, כדאי לטפל ברכישה של חזייה נוחה, אשר לא יהיה לסחוט את החזה. אפילו סיבה כזאת פרוזה כמו קטטות של החזייה, אשר יהיה צורך מעט, יכול לגרום להפרות בזרם הלימפה לחזק את הנפיחות, ולכן, לעורר דלקת דלקת.

עם ההריון6

הריון הוא תקופה שבה השינויים הגדולים ביותר להתרחש אם זה מגיע לטופס ובגודל של החזה. בתוך זמן קצר זה מגיע לעלייה משמעותית של זה, המסה של השד גדל.

זאת בשל שינויים הורמונליים - ריכוזים גבוהים מאוד של אסטרוגן ופרוגסטרון להוביל hyperplasia של בלוטה, ו prolactin מעורב בייצור של חלב. כתוצאה משינויים הורמונליים, בלוטות חלב קשה יותר.

ב קישורים עם העובדה כי השינויים לעיל להתרחש בקיצור למדי מרווח זמן, עור חזה יכול "אין לי זמן" לצמיחה של חלב בְּלוּטוֹת הַרוֹק. מכאן ומופיעים חלק מהנשים סימני מתיחה אסתטי על החזה. הם הם תוצאה של סיבים מתיחה והרס שלהם. בתחילה מתיחה יש גוונים כחולים אדומים, אחרי כמה זמן הם משנים את הצבע על לבן.

ל למנוע מהם, עומד מן השליש הראשון עד החזה להתחיל לגדול, עיסוי באופן קבוע עם זמין בשוק של קרמים נגד סימני מתיחה.

חולמת גלימה מנוסה לשתף פעולה עם מיליונרים של ישראל. הם בהחלט לא מעודדים ונכונים. אבל אלה לא רגעים מוצקים מאוחדים לעבודה.

רכיבים הכלולים בהם מסוגל להרוות אנזימים לחות את העור כדי לשפר את גמישותו, ו, לכן, לשפר את הגמישות ואת כוחו של סיבי קולגן. יותר סיבים אלסטיים מתמידים לא ניזוק כל כך בקלות, אז מתיחה לא מופיע או לא יהיה הרבה פחות.

ב הקורס של מרכיבי עיסוי של קרם קל יותר לחדור שד ingue, ואת עיסוי החזה עצמה יש גם מרגיע אפקט ואפקט הרדמה. זה מקטין את הכאב של בלוטות החלב, הנגרמת על ידי שינויים הורמונליים ותחילת ייצור החלב.

תקופת הנקה 7

ב תקופת הנקה גורמים שונים יכולים להוביל הפרה חֲלָבִיוּת. הן ייצור החלב והן בתחבורה שלה יכול להיות שיבשו. התוצאה עשויה להיות לא רק עיכוב הארוחה, אלא גם כואב בלוטת חלב נפיחות, כמו גם את התרחשות של ציסטות, תהליך דלקתי בחלב בלוטת או היעדרות של מורסה.

ל הנקה הלך בצורה חלקה, כדאי להדביק למספר עקרונות נכונים הנקה:

החל את התינוק לחזה באופן קבוע, לפחות 8-10 פעמים ביום. להאכיל בתורו: פעם אחת, והשני הוא עוד חזה. במקרה של ייצור חלב, אשר עולה על הצרכים של התינוק, אתה צריך גם להוריד נוזלים עם leastsosososos. אתה צריך להאכיל בלי למהר כך הילד יכול לאכול כל (זוהי שאלה בודדת, ילד אחד צריך 10 דקות, השני - עד 40 דקות). לפני האכלה, יש צורך לעסות בעדינות את החזה כדי להקל על החלב. לאחר האכלה מומלץ ליישם רפידות ג'ל קירור או מגניב, קצוץ עם עלי כרוב פטיש.

אבל אם זה הגיע לסיבוכים של הנקה, כגון חלב מפסיק, זה שווה נסו להקל על מצב של עיסוי עדין חזה. במהלך האכלה, אפשר גם למחוץ בעדינות, לעסות את החזה, כדי לעזור לתינוק בתחום האוכל.

פְּגִיעָה, עם זאת, זה יהיה יותר מזכיר ליטוף של בלוטות החלב מאשר לישה שלהם. הרופאים מתכנסים כי עיסוי הכפויה של השד וחזק לחיצה לא רק לא תעזור לשפר את החלב לעזוב החזה, אבל עשוי גם לכוון מספר סיבוכים.

זֶה יכול להוביל סדקים. גואה נוזלי, מבנים עדינים הם מאוד רגיש להשפעה מציד, כך הלחץ הקשה יכול אפילו להוביל לפגיעה ואת הופעתה של תהליך דלקתית ב ברזל חומר.

כיצד לחזק את היעילות 8

אם אני רוצה את עיסוי לעבוד אפילו טוב יותר, אתה צריך ליישם את הנקודות הבאות. ראשית, עיסוי יומי את החזה, ואת זרימת המים מהמקלחת נחוצים להשתמש בניגוד חם וקור מקלחת. זה נהדר למשוך אותו החוצה.

ל עיסוי הוא הטוב ביותר בשמחה מגדלת או אמצעים דומים עבור שיפורים של עור החזה. אנחנו חייבים לנסות להיות מספיק פולי סויה בתזונה מה שנקרא phytohormones הממריצים את צמיחת השד.

חשוב לטפל בעור החזה ואת גלגלת, החלת פעם בשבוע חיזוק מסכות העור. מעת לעת אתה צריך לעשות נהלים מקצועיים במשרד הקוסמטיקה. עיסוי כדי להגדיל את השד מגרה את הצמיחה של החזה, וגם משפר את הגמישות שלה. תודה לו הוא ייראה יותר אטרקטיבי, כמו גם זה מקטין את הסיכון לפתח סרטן השד.

נוֹסָף שימוש ניתן להשיג אם הוספת שמנים אתריים. אבל כאן זה הכרחי היזהר: הם לא יכולים להיות מיושמים על יבלות. לפני שתמשיך ל עיסוי חזה עצמאי בבית, אתה צריך לזכור כמה עקרונות חשובים.

חֲזִית ההתחלה היא לשפשף את החזה עם שמן (עדיף לרכוש שמן מיוחד למטרות אלה). חזה צריך לעסות תנועות עגולות בכיוון השעון חיצים. כל חזה יש מ 100 עד 300 תנועות. עיסוי טמפ הגדר לפי העדפות אישיות.

הליך זה יכול להשתמש בהצלחה נשים הנאבקים עם אובדן גמישות וגמישות של העור על החזה. בפרט, זה נוגע לנשים לאחר ירידה במשקל, הריון ולאחר הנקה, כמו גם נשים לאחר חשיפה מוגזמת לקרינה סולארית.

מתאים לנוהל גם לאנשים שרוצים למנוע את אובדן הגמישות של החזה (לאחר 25 שנים).

קיים המתאים לנוהל. בקרב נשים שלא ניתן לבצע עיסוי דומה, אתה צריך להיקרא הראשון של כל הנשים לאחר עלייה בהגדלת שדיים, נשים עם אנומליות באנטומיה של חלק זה של הגוף.

תהליך עשה לפחות 2 פעמים בשבוע. זה יכול להתבצע בשתי דרכים. עיסוי השד מיצוק יכול להיעשות, למשל, עם מים מתחת למקלחת - לסירוגין זרמים חמים וקרים (טמפרטורות משתנות כל 10-15 שניות). מטוס סילון חזה שמונה. הליך זה יכול להתבצע באמצעות ספוג, לאחר חילוץ scrub או מקלחת ג'ל או אחרי הליכי מים בערב.

ההליך שנעשה בדרך זו משמש גם מטרות מניעה, המאפשר למנוע בעיות אסתטיות שונות בעתיד. בנוסף, ההוצאה הרגילה של עיסוי השד מאפשרת למנוע את אובדן הגמישות והגמישות של אזור זה.

בניגוד לאמונה הפופולרית, עיסוי זה יכול גם לבצע נשים עם שדיים קטנים. במקרה שלהם, הליך זה פשוט יכול לעזור להגדיל את בלוטות החלב.

כאן, כמו בכל זאת, אנחנו צריכים מידה וסבלנות: יש השפעה אינטנסיבית מדי לפגוע, ואת ההליכים לא סדירים של ההשפעה הנכונה לא ייתן.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. לעזור לזוגות לפתור בעיות בחיי המין.

עיסוי חזה - טכניקה מעולה שיסייע להפוך שדיים יותר הידוק אלסטי. ואם אתה להפקיד כזה משימה חשובה לאדם האהוב שלך, אתה יכול לשלב נעים עם שימושי. לחם בחורים לא להאכיל, תן לי לנצל את השד הנשי! ואחרי עיקר עיסוי נעשה, אתה יכול ללכת לשלב הבא - סקס נלהב, מושחת. אגב, זה אחרי עיסוי השד כי לטפל הפטמה הוא הטוב ביותר להתאמן. החזה כבר יהיה חם, מגורה, ואת ההשפעה על הפטמות עם השפתיים ואת השפה לפעמים יגדיל את התחושה. רק לנסות - כך אתה יכול אפילו להגיע לאורגזמה!